Ny rillataan 🥓🥩🍔🍟🍕🍗🍖🌭😋😘😇
Ja tosi miäs, ei pupun ruokia syä 🍺🍻

Tämmöinen Pippalaukka ei Jutilan läskejä kanna, joten miksi olla huolissaan toisen elintavoista. Melko turha mimmi.

Juti syö vihanneksia-hedelmiä n. 800 g pivä
Entäs pöydällä nähdyt pari kananmunaa ja kanan file + ruisleivän palat ?
Nekö sitten piisaaviikoksi ?

Hyvä alku Jutin painon vähentämisessä, tästä eteenpäin on helppo jatkaa ja vielä vähän muokata ruokavaliota paremmaksi, so tyydyttyneet rasvat pois tai minimiin joten liha ja makkarat pois, kasvikunnan tuotteita , öljyt omegoineen käyttöön, täysviljatuotteet, kalaa, riisiä, pastaa, sushiakin, ruisleipä jne ,kun vuosi on mennyt niin hän painaa emintään 90 kg tai ehkäpä jopa 88 kg. Ja kolesterooli arvot ovat hyvät.

Timo Silava on "Born to Be Fatso"!

Juti on sairaalloisen lihava ja näyttää 80 vuotiaalta. Kun on noin paljon ylipainoa, kropan tulehdusarvot ovat aivan kaakossa ja testosteronit alimmillaan. Mutta jokainen on tietysti itse vastuussa omasta terveydestään. Juti tehköön mitä haluaa, mutta teoilla on myös seuraukset.

Seurauksilla on teot ja maailmanmestaruus juntilaan ensimmöisen kerran armon vuonna 1995, Saavutus vailla vertaa.

Urheileeko nää ex urheiljat enää mitään kun lopettavat uransa? Jännä, etei jokin kevyempi urheilu sitten enää kiinnosta?

Sairaan lihava. Vanhako se on ?

No ei ne enää treenaa mutta miksi he ei välitä itsestään ja terveydestään ja ulkomuodostaan ja elämästään. Tuo Juti on päästänyt itsensä repsahtamaan pahan näköiseksi. Jos 62 v niin on " nuori" ja . Jos hänellä ei ole jotain sairautta, niin hänen on helppo kuntouttaa itse itsensä n 1 1/2 vuodessa ihan toisen oloiseksi, terveemmäksi tietenkin. Jo pelkkä lenkkeily säännöllisesti matkaa pidentäen sopivasti on tehokasta, ja se ruoka, sitä ei tarvita kahmalokaupalla, vaan sokerit ja rasvat minimiin, tilalle kasvikunnan tuotteita, niitä on loputon määrä ei lopu syömällä. Sinne kuntosalille ei tartte mennä, se on liian rajua ja epämiellyttävää, sen sijaan rentoutusvoimistelu päivittäin kotona, mihinkään ei ole kiire, ja nukkuminen, uni yöllä on oltava kunnossa ehdottomasti . Kokemusta on, kaikki muuttuu aivan toisenlaiseksi. Ja vielä, mielekästä tekemistä päiviksi, esim opiskella jotain , ja kirjallisuudesta löytyy aarteita, tosin englannin kielisinä , sitä kieltä kannattaa osata kun suomennoksia ei ole eikä tule. Tsemppiä ulkolenkeille!